ストレッチ

最近ストレッチにはまっています。

だいたい風呂上がりにするのですが、体が温まっていてやりやすいです。

10分から20分かけてゆっくりやります。

昔から体がかたいので、少しでも柔らかくなればと思っています。

三日ぼうずにならいように継続していきたいです。(^^)/